Dadına və qida dəyərlərinin çoxluğuna görə əhəmiyyətli meyvələrdən biri də banandır. Lif baxımından zəngin olan bu meyvə insan əhval-ruhiyyəsinə də müsbət təsir edir.
Türkiyə mətbuatına istinadən bananın 10 faydasını təqdim edirik:
1. Ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, infarkt riskini azaldır, hipertaniya xəstəliyini sağaldır.
2. Depressiyaya qarşı mübarizə aparır.
3. Orqanizmdə kalsium vitamini yaradır.
4. Yediyimiz qidaların tez həzm olunmasına kömək edir.
5. Mədə xorasının müalicəsi üçün effektivdir.
6. Qəbzliklə mübarizə aparır.
7. Kaliumla zəngin olması böyrəklərin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.
8. Oraqanizmdə serotonin hormonu yaradır.
9. Sinir sisteminə çox yaxşı təsir edir.
10. Tərkibində kalyum, maqnezium olduğu üçün siqareti tərgitməyə və nikotini orqanizmdən xaric etməyə kömək edir.