XalqXəbər.Az

www.XALQXEBER.az » Sağlamlıq » Səhər yuxudan rahat oyanmaq və daha da kökəlməmək üçün

Səhər yuxudan rahat oyanmaq və daha da kökəlməmək üçün

Səhər yuxudan rahat oyanmaq və daha da kökəlməmək üçün
23-06-2020, 15:04

Bəziləri səhər yuxudan oyanmağa çətinlik çəkir. Bir az da yatmaq üçün saatın zəngini hər dəfə 5 dəqiqə də uzadır.

Bu, yuxusuzluqdan yox, bədəndəki yod çatışmazlığından irəli gəlir. Buna görə də tərkibində yod olan ərzaqlar qəbul edin:

· Feyxua, kələm, fıstıq ye.

· Dəniz duzu tökülmüş su ilə vanna qəbul et.

· Gecələr çarpayının yanına içərisinə yod tökülmüş qab qoy.

Bu proses bədəndəki artıq suyu çəkəcək və sizi ən az gündə 1 kiloqram arıq göstərəcək.

XalqXeber.Az

Materiallardan istifadə edərkən sayta mütləq istinad olunmalıdır. Bütün hüquqlar qorunur.