Səhər yuxudan rahat oyanmaq və daha da kökəlməmək üçün

Səhər yuxudan rahat oyanmaq və daha da kökəlməmək üçün Bəziləri səhər yuxudan oyanmağa çətinlik çəkir. Bir az da yatmaq üçün saatın zəngini hər dəfə 5 dəqiqə də uzadır.

Bu, yuxusuzluqdan yox, bədəndəki yod çatışmazlığından irəli gəlir. Buna görə də tərkibində yod olan ərzaqlar qəbul edin:

· Feyxua, kələm, fıstıq ye.

· Dəniz duzu tökülmüş su ilə vanna qəbul et.

· Gecələr çarpayının yanına içərisinə yod tökülmüş qab qoy.

Bu proses bədəndəki artıq suyu çəkəcək və sizi ən az gündə 1 kiloqram arıq göstərəcək.
Geri qayıt