İdmançılar üçün protein əzələlərin bərpası və böyüməsi üçün vacib bir qidadır.
İman fəaliyyəti zamanı əzələ lifləri gərilir və zədələnir ki, onları bərpa etmək üçün də idmandan sonra kifayət qədər protein qəbul etmək lazımdır.
Bədənin proteinə olan tələbatını təmin etmək üçün idmançılar bir çox hallarda protein tozundan istifadə edirlər ki, onun da zərərli olub-olmadığı hər zaman müzakirə mövzusu olub və məsələ ilə bağlı müxtəlif fikirlər irəli sürülüb.
Bəs proteinə olan tələbatımızı necə ödəyə bilərik? Aparılan araşdırmalar göstərir ki, bu zaman kəsmik sağlam həyat üçün mühüm qida qaynağı kimi önə çıxır. Təzyiq xəstələri də daxil olmaqla səhhətində müxtəlif problemləri olan şəxslərin belə heç bir problem olmadan istehlak edə biləcəyi kəsmik, tərkibindəki zülallar sayəsində bədənin proteinə olan tələbatını ödəməklə yanaşı həm də immun sistemini gücləndirir.