XalqXəbər.Az

www.XALQXEBER.az » Sağlamlıq » Ramazan süfrələrinin baş tacı olan xurmanın - Faydaları

Ramazan süfrələrinin baş tacı olan xurmanın - Faydaları

Ramazan süfrələrinin baş tacı olan xurmanın - Faydaları
29-05-2017, 11:40

İftar süfrələrinin vazkeçilməz ləzzəti olan xurmanın insan orqanizminə bir çox xeyirləri var.

Xurmanın faydalarını təqdim edirik:

1. Xurma xolesterindən azaddır və çox faydalı yağlarla təmin olunub.

2. O protein mənbəyidir. B1, B2, B3, B5, A1 və C vitaminləri ilə zəngindir.

3. Xurma suda həll olan liflər və amin turşularıyla zəngindir. Buna görə də həzm sisteminə kömək edir.

4. Tarix boyu gücləndirici kimi istifadə olunan xurma qlükoza, saxaroza, fruktoza kimi təbii şəkər ehtiyacını ödəyir. Az kalorili olduğundan rahatlıqla istifadə oluna bilər.

5. Xurma həmçinin kaliumla da zəngindir. Bu sağlam sinir sistemini qaydaya salmağa kömək edir. Tədqiqatlar göstərib ki, kalium istehlakı müəyyən dərəcədə insult riskini azaldır.

6. O dəmirlə də zəngindir. Bunun sayəsində anemiyanın müalicəsində çox faydalıdır.

7. Qəbizliklə müşayiət olunan patologiyadan əziyyət çəkən insanlara kömək edir. Bundan əlavə, o gün boyu insanın susuzluğunu yatırır.

8. Xurma həmçinin diş dağılması prosesini yavaşladır.

9. Xurma çəki artımına kömək edir və əsasən zəif insanlara məsləhət görülür.

10. O xərçəng xəstəliyinin müalicəsində çox əla vasitədir.

11. Həmçinin o görmə qabiliyyətini yüksəldir və gecə korluğunun müalicəsində əlverişlidir.

XalqXeber.Az

Materiallardan istifadə edərkən sayta mütləq istinad olunmalıdır. Bütün hüquqlar qorunur.