Səhərlər yuxudan oyananda bir çoxumuz qəhvə içirik.
Səhər qəhvəaltısı əvəzinə qəhvə içmək çox böyük səhvdir. Qəhvənin faydaları ilə yanaşı ziyanı da var. Xüsusən də ac qarına qəhvə içmək çox ziyandır.

Mədə turşusu qəbul edilən qidaların parçalanmasını və həzmini təmin edir. Əgər acsınızsa, mədə boş və turşu ilə doludur. Ac qarına içilən qəhvə isə mədənin turşu balansını dəyişir. Nəticədə qarın ağrısı yaranır və problemlər üzə çıxa bilər. Bundan başqa xərçəng hüceyrələri turşulu şəraitdə daha tez inkişaf edir. Boş mədəyə içilən qəhvə isə xərçəngə “gəl-gəl” deyir.

Ac qarına içilən qəhvə yorğunluq verir. Oyanan kimi içilən qəhvə isə kortizol və adrenalin səviyyəsini artırır. Bunun nəticəsində isə gün ərzində əsəbi və gərgin oluruq. Aparılan tədqiqatlar sübut etdib ki, qəhvə iştahın itməsinə səbəb olur. Amma orqanizm bir səhər yeməyinin enerjisinə ehtiyac duyur.
Qəhvə orqanizmdə suyun əmilməsini sürətləndirir və həddən artıq qəhvə içmək sinirləri hissiz edir. Müntəzəm olaraq acqarına qəhvə içmək qan təzyiqini artırır. Əgər qan təzyiqi xəstəliyiniz varsa, çox diqqətli olun. Bundan başqa ac qarına və müntəzəm olaraq içilən qəhvə dərmanların təsirini də azaldır.