Səhər yuxudan rahat oyanmaq və daha da kökəlməmək üçün

Bəziləri səhər yuxudan oyanmağa çətinlik çəkir. Bir az da yatmaq üçün saatın zəngini hər dəfə 5 dəqiqə də uzadır.

Bu, yuxusuzluqdan yox, bədəndəki yod çatışmazlığından irəli gəlir. Buna görə də tərkibində yod olan ərzaqlar qəbul edin:

· Feyxua, kələm, fıstıq ye.

· Dəniz duzu tökülmüş su ilə vanna qəbul et.

· Gecələr çarpayının yanına içərisinə yod tökülmüş qab qoy.

Bu proses bədəndəki artıq suyu çəkəcək və sizi ən az gündə 1 kiloqram arıq göstərəcək.