Uzun və sağlam yaşamağın qızıl qaydaları
- 9-07-2018, 15:55
- 2 012
Mütəxəssislər bəzi sadə qaydalara riayət etməklə sağlam və uzun ömürə nail olmağın mümkünlüyünü bildiriblər.
Bəs sağlam yaşamaq üçün nələr edilməlidir?
Gün ərzində ən azı 5 ədəd alma yeyin.
Sosis və kolbasalardan tam imtina edin.
Naharda şorbasız keçinməyin.
Yavaş-yavaş özünüzü buz kimi soyuq duşa alışdırın. Əzələləriniz və dəriniz də gənc qalacaq.